六个月宝宝辅食食谱

芭蕉养生网导读：面对可爱的人类幼崽真想抱起来“吸吸”。但是在宝宝可爱的背后竟隐藏着不为人知的秘密--那就是她/他们（排名无分后）特别的挑食。下面小编就为大家介绍一下关于六个月宝宝辅食食谱。希望本篇文章能对宝宝的饮食带来帮助！Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

一、鸡肉土豆泥米糊Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

1、准备好食材: 米粉，鸡肉，土豆；Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

2、把切成小块的土豆放入蒸煮篮中，将适量水倒入加水槽中，按下蒸煮键开始蒸煮，煮熟需要约20分钟；Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

3、鸡肉冷水入锅，焯到颜色发白；Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

4、水沸腾后，撇去浮末和血水后捞出备用；Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

5、另起一锅，水沸腾后倒入焯好的鸡肉煮熟；Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

6、约40至60分钟后捞出烂熟的鸡肉倒入装有土豆的搅拌杯中；Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

7、倒入适量水，将鸡肉和土豆搅拌成泥；Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

8、取适量鸡肉土豆泥倒入米粉中搅拌，滴一滴核桃油，今天的鸡肉土豆泥米糊就做好啦！Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

二、鲜肝薯糊Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

1、准备好食材: 鸡肝、马铃薯；Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

2、鸡肝洗净，锅内加水烧开煮熟，捞出流去水切成片，煮肝水留用，取1-2片肝用不锈钢汤匙压碎，备用；Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

3、 马铃薯放入锅内沸水中煮至软透，捞出剥去薯皮，压成薯泥；Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

4、 用煮鸡肝的水加入米煮1小时，再熄火加盐焖20分钟，再煮成糊状，加入薯泥和碎鸡肝，即成。Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

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三、胡萝卜银鳕鱼粥Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

1、准备好食材: 鳕鱼、胡萝卜、柠檬汁、姜；Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

2、大米冷水泡后沥干水，倒入开水中，开大火煮；Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

3、鳕鱼切小片、胡萝卜切成丝备用；Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

4、大火将大米煮沸后倒入鳕鱼片，转小火慢慢熬煮；Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

5、锅中滴入几滴柠檬汁，去除鳕鱼的腥味；Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

6、最后在煮好的粥中倒入胡萝卜丝、姜，搅拌均匀。Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

四、苹果米糊（可将苹果换成其它水果）Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

1、准备好食材: 苹果、米粉；Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

2、苹果洗干净切块、去核；Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

3、可用蒸蛋器将苹果蒸熟；Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

4、将蒸熟后的苹果研磨成泥；Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

5、冲泡好米粉；Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

6、将苹果泥、米粉搅拌即可。Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

五、芝麻核桃红枣粥Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

1、准备好食材: 米、红枣、核桃仁、芝麻；Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

2、将米淘净，红枣去核，和米同煮；Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

3、核桃仁研磨成粉；Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

4、芝麻用搅拌机搅拌成泥；Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

5、待粥煮熟时，放入芝麻泥、核桃粉；Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

6、再煮2分钟即可。Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

六、蔬果汁Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

具体方法是：将新鲜蔬菜或水果洗净后切碎，再将切好的蔬菜或水果放入锅内已煮开的水里，加盖再煮5分钟。稍冷后，将水滤出就可以食用了。Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

下面为大家举一个形象点的例子：花椰菜汁。Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

其做法：首先将花椰菜切碎，将胡萝卜和苹果去皮切成大小相当的块状；然后将其放入榨汁机中榨汁，再加上榨好的柠檬汁、冷开水以及蜂蜜混合。Zus芭蕉科普健康养生网-天绿元素

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