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时间:2022-07-27 16:52:59
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早晚养胃粥eMk芭蕉科普健康养生网-天绿元素
材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。eMk芭蕉科普健康养生网-天绿元素
做法:eMk芭蕉科普健康养生网-天绿元素
1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。eMk芭蕉科普健康养生网-天绿元素
2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。eMk芭蕉科普健康养生网-天绿元素
3、根据个人口味调味后早晚食用。eMk芭蕉科普健康养生网-天绿元素
功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。eMk芭蕉科普健康养生网-天绿元素
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